Tese de um pensador russo chamado Guerdjef ,que no início do
século passado,já falavam em auto -conhecimento e na importancia
de saber viver.


Dizia ele:"Uma boa vida tem como base o sentido do que queremos
para nós em cada momento e daquilo que,realmente vale como principal."
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Assim sendo,ele traçou 20 regras de vida que foram colocadas em destaque
no Instituto Françês de Ansiedade e Stress ,em París.

Dizem os "experts" em comportamento que ,quem já consegue assimilar 10
delas,com certeza aprendeu a viver com qualidade interna.Ei-las:


1)Faça pausa de dez minutos a cada duas horas de trabalho,no máximo.
Repita essas pausas na vida diária e pense em você, analizando suas
atitudes.

2)Aprenda a dizer não sem se sentir culpado ou achar que magoou.Querer
agradar a todos é um desgaste enorme.

3)Planeje seu dia ,sim,mas sempre deixe um bom espaço para o improviso,
consciente que nem tudo depende de você.

4)Concentre-se em apenas uma tarefa de cada vez.Por mais ágeis que
sejam os seus quadros mentais,você se exaure.

5)Esqueça ,de uma vez por todas,que você é imprescindível.No trabalho
,casa ,no grupo habitual.Por mais que isso lhe desagrade,tudo anda sem
sua atuação, a não ser você mesmo.

6)Abra mão de ser o responsável pelo prazer de todos.Não é você a fonte
dos desejos,o eterno mestre de cerimônias.

7)Peça ajuda sempre que necessário,tendo o bom senso de pedir as pessoas
certas.

8)Diferencie problemas reais de problemas imaginários e os elimine-os porque
são pura perca de tempo e ocupam um espaço de tempo precioso para coisas
mais importantes

9)Tente descobrir o prazer de fatos cotidianos ,como dormir,comer,e tomar
banho,sem também achar que é o máximo a se conseguir na vida.

10)Evite se envolver na ansiedade e tensão alheias enquanto há ansiedade e
tensão. Espere um pouco e depois retome o diálogo, a ação.

11)A família não é você ,está junto de você, compôe o seu mundo, mas não
é a sua própria indentidade.

12)Entenda que princípios e convicções fechadas podem ser um grande peso,
a trave do movimento e da busca.

13)É preciso sempre ter alguém em que se possa confiar abertamente ao menos
num raio de cem quilômetros .Não adianta está mais longe.

14)Saiba a hora certa de sair de cena,de retirar-se do palco,de deixar a roda.
Nunca perca o sentido da importância sutil de uma saída discreta.

15)Não queira saber se falaram mal de você e nem se atormente com esse lixo
mental;escute o que falaram bem, com reserva analítica,sem qualquer
convencimento.

16)competir no lazer,no trabalho,na vida a dois,é ótimo....para quem quer ficar
esgotado e perder o melhor.

17)A rigidez é boa na pedra,e não no homem.A ele cabe firmeza o que é muito
diferente.

18)Uma hora de intenso prazer,substitui com folga 3 horas de sono perdido.
O prazer recompõe mais que o sono. Logo não perca a oportunidade de
divertir-se.

19)Não abandone suas 3 grandes inabaláveis amigas:A intuição,a inocência e a fé!

20)Entenda de uma vez por todas,definitiva e conclusivamente:Você é o que se fizer ser!!!!